鶏のロール焼き吉野あん

エネルギー
298kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度

主な栄養価
たんぱく質:23.8g
脂質:14.1g
炭水化物:14.3g
食塩相当量:2.8g
食物繊維:2.9g
コレステロール:117.0mg

栄養コメント

鶏肉は筋肉に脂肪が入りこんでいないので、あっさり食べたいときはその部分を取って、コクのある味に仕上げたいときは皮付きでと、料理や食べる人の好みに応じて脂肪の量を調節するとよいでしょう。

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