豆腐ハンバーグ

エネルギー
300kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:25.0g
脂質:17.8g
炭水化物:7.7g
食塩相当量:1.7g
食物繊維:1.3g
コレステロール:105.0mg

栄養コメント

豆腐は一般的にハンバーグによくつかわれる合挽ミンチに比べて、カロリーが約1/3ととても低カロリーの食材です。脂肪分も少ないですので、カロリーやコレステロールが気になる方にお勧めのメニューです。

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