牛肉の包み焼き・レモン醤油

エネルギー
169kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:13.5g
脂質:6.8g
炭水化物:11.0g
食塩相当量:4.1g
食物繊維:2.0g
コレステロール:35.0mg

栄養コメント

包み焼きは、油を使う量が少なくヘルシーな調理方法です。また、旨味や水溶性のビタミンB群やビタミンCがゆで汁などに流出すこともなく閉じ込められていますので、素材の味や栄養を損なうことなくいただくことができます。

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