モヤシの薄揚げはさみ焼き

エネルギー
172kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:7.6g
脂質:13.9g
炭水化物:3.3g
食塩相当量:0.6g
食物繊維:1.1g
コレステロール:8.0mg

栄養コメント

比較的安価で、価格が安定しているのが家計にうれしいモヤシ。低カロリーで食物繊維も多く、ボリューム感が出ますのでダイエッにもおすすめの食材です。たんぱく質やビタミンなど幅広く栄養素を含んでいるのも魅力です。

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