イカの姿焼き

エネルギー
343kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:43.0g
脂質:8.7g
炭水化物:15.8g
食塩相当量:6.0g
食物繊維:0.0g
コレステロール:608.0mg

栄養コメント

スルメイカは高タンパクで低脂肪のダイエットの強い味方。また、含んでいる脂肪酸の約40%をDHA15%をEPAが占めており、動脈硬化予防や老化防止に効果が期待できる、優れた栄養を持つ食材です。

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