オーブンでおいしいブリの照り焼き

エネルギー
252kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:18.2g
脂質:14.1g
炭水化物:7.6g
食塩相当量:2.8g
食物繊維:0.0g
コレステロール:58.0mg

栄養コメント

ブリは成長とともに名前が変わるため、出世魚とも呼ばれ縁起の良い魚です。特に西日本ではお正月に欠かせない食材です。栄養面でも不飽和脂肪酸豊富に含み、生活習慣病予防に良いと言われています。

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