ハモの梅肉焼き

エネルギー
168kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:16.9g
脂質:10.0g
炭水化物:1.2g
食塩相当量:2.9g
食物繊維:0.3g
コレステロール:56.0mg

栄養コメント

ハモは関西では夏のお祭りに欠かせない魚です。白身ですが脂肪分が多いので、バテやすい夏場をスタミナをつけて乗り切るにはもってこいの魚です。ビタミンAも多く含み免疫力やお肌の健康に良い魚です。

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