サバの塩焼き

エネルギー
162kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:16.6g
脂質:9.7g
炭水化物:0.2g
食塩相当量:1.1g
食物繊維:0.0g
コレステロール:51.0mg

栄養コメント

サバは漢方では血液中の老廃物を洗い流す食材とされています。サバに含まれるDHA,EPAなどの不飽和脂肪酸が、血液中余分なコレステロールを減らし、血液をサラサラにして、血行を良くする働きがあるためです。

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