ハマチの白みそはさみ焼き

エネルギー
329kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:19.1g
脂質:15.1g
炭水化物:20.3g
食塩相当量:3.0g
食物繊維:1.4g
コレステロール:58.0mg

栄養コメント

はまちに豊富なEPAは、肝臓で悪玉コレステロールが過剰に作られるのを防ぎ、中性脂肪の増加を抑えます。

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