白身魚の塩辛焼き

エネルギー
170kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:13.2g
脂質:6.6g
炭水化物:13.1g
食塩相当量:2.0g
食物繊維:0.9g
コレステロール:64.0mg

栄養コメント

お酒のおつまみにもなる一品です。お酒を飲むときはアルコールで胃の粘膜を傷めてしまわないように、たんぱく質を一緒にとるとよいでしょう。白身魚は消化の良いたんぱく質を含んでいるのでお勧めです。

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