タケノコの和風グラタン

エネルギー
413kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:12.3g
脂質:18.2g
炭水化物:49.5g
食塩相当量:2.4g
食物繊維:5.3g
コレステロール:47.0mg

栄養コメント

タケノコは低カロリーで食物繊維が多くヘルシーな食材です。また、高血圧を予防するカリウムも多く含んでいますので、濃い味付けのものが多いお正月料理の後にぴったりです。お正月の残り物をアレンジしてみてもよいでしょう。

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