サバの煮つけ

エネルギー
201kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:15.8g
脂質:8.5g
炭水化物:10.9g
食塩相当量:2.3g
食物繊維:0.1g
コレステロール:45.0mg

栄養コメント

サバに含まれる不飽和脂肪酸は血液をサラサラにして、血行を良くする働きがあります。ショウガには体を温めて血行を良くする働きがありますので、体を温めたいとき、冷え性の人にはお勧めの組み合わせです。

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