オーブンで簡単カレイの煮つけ

エネルギー
164kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:19.1g
脂質:1.2g
炭水化物:12.5g
食塩相当量:2.9g
食物繊維:0.0g
コレステロール:64.0mg

栄養コメント

カレイのエンガワや骨には、美肌に効果があるとされているコラーゲンが含まれています。コラーゲンは水溶性ですので、煮物なら煮汁も一緒に食べると、たっぷりとコラーゲンをとることができます。

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