カボチャの煮物

エネルギー
200kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:4.5g
脂質:0.4g
炭水化物:44.9g
食塩相当量:4.5g
食物繊維:4.7g
コレステロール:1.0mg

栄養コメント

かぼちゃは一度に食べる量が多いので、ビタミン、ミネラルなどを一品でたっぷりとることができます。このメニューで美肌作りに効果的なビタミンAが、一日の摂取目安量の約8割をとることができます。

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