ひろうすと菜の花のたき合わせ

エネルギー
161kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度

主な栄養価
たんぱく質:8.1g
脂質:8.2g
炭水化物:12.2g
食塩相当量:2.1g
食物繊維:2.8g
コレステロール:34.0mg

栄養コメント

豆腐はもジネンジョもともに消化吸収がよく、脂肪分をあまり含まないのが特徴の食材です。ゴボウやキクラゲなどかみごたえのある食材も入っているので満足感があり、コレステロールが気になる方にもお勧めです。

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