鶏肉とブロッコリーの吉野煮

エネルギー
172kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:10.8g
脂質:7.2g
炭水化物:14.5g
食塩相当量:2.0g
食物繊維:2.2g
コレステロール:49.0mg

栄養コメント

カブは肉質が柔らかいので、煮込み料理によく合います。淡泊な味わいなので、和洋中色々な味付けに合う使える野菜です。水分が多く低カロリーなのにボリュームがでるので、ダイエット中の人にも使いこなしてほしい食材です。

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