ワラビの信田煮

エネルギー
172kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:8.2g
脂質:10.0g
炭水化物:12.7g
食塩相当量:2.9g
食物繊維:3.1g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

ワラビやカンピョウはともに便秘改善や生活習慣病予防に効果があるとされる食物繊維を多く含む食品です。食物繊維は日本人に不足しがちな栄養素ですので、積極的にとるようにしましょう。

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