豚肉と焼き豆腐のみそ煮

エネルギー
272kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:18.4g
脂質:16.2g
炭水化物:9.9g
食塩相当量:2.5g
食物繊維:2.0g
コレステロール:34.0mg

栄養コメント

コンニャクはグルコマンナンという食物繊維をたっぷり含んでいますので、便秘の改善や生活習慣病予防に効果が期待できます。また、低カロリーでボリュームがあるのでダイエット中の人にもお勧めです。

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