エンドウと凍り豆腐の卵とじ

エネルギー
177kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:14.4g
脂質:7.2g
炭水化物:12.3g
食塩相当量:1.5g
食物繊維:2.1g
コレステロール:199.0mg

栄養コメント

コレステロールが多い卵やタイの子は高野豆腐や豆類など食物繊維豊富な食材と一緒にとると吸収が妨げられます。

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