タケノコの土佐煮

エネルギー
61kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:5.8g
脂質:0.3g
炭水化物:8.9g
食塩相当量:1.7g
食物繊維:2.5g
コレステロール:6.0mg

栄養コメント

食生活の欧米化に伴って摂取量が少なくなった食物繊維。意識してとらないと不足してしまいます。タケノコは食物繊維を多く含むだけでなく、低カロリーですので一品加えても摂取カロリーが多くならないのがうれしいですね。

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