若竹煮

エネルギー
59kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:4.8g
脂質:0.3g
炭水化物:10.6g
食塩相当量:2.1g
食物繊維:2.6g
コレステロール:5.0mg

栄養コメント

タケノコとワカメはどちらも低カロリーでヘルシーな食材です。カロリーは少ないですが、カルシウムなどのミネラルやビタミン、食物繊維は豊富に含まれていますので、ダイエット中の人にはお勧めのメニューです。

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