タコとナス・そうめんの冷やし鉢

エネルギー
297kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:21.5g
脂質:0.9g
炭水化物:41.8g
食塩相当量:6.1g
食物繊維:1.9g
コレステロール:113.0mg

栄養コメント

冷たく冷やしたそうめんは、食欲のない暑い季節にもさっぱりとして食べやすく簡単にできるのもうれしいメニューです。そうめんだけでは栄養が偏りますので、野菜や肉、魚などをプラスして栄養バランスをよくしましょう。

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