夏野菜の冷やし鉢

エネルギー
233kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:5.4g
脂質:7.5g
炭水化物:34.8g
食塩相当量:1.5g
食物繊維:7.2g
コレステロール:1.0mg

栄養コメント

夏ミカンは紫外線によるシミ、そばかすを予防するとされ美肌作りに欠かせないビタミンCや、疲労回復に効果があるとされるクエン酸を多く含んでいて、暑くくなる季節にぴったりの食材です。

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