サンマのネギ巻き揚げ

エネルギー
561kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:20.8g
脂質:42.4g
炭水化物:19.3g
食塩相当量:5.8g
食物繊維:1.6g
コレステロール:88.0mg

栄養コメント

サンマはn−3系脂肪酸といわれるDHAやEPAが豊富な魚です。n−3系脂肪酸は血液をサラサラにして生活習慣病を予防するなどの働きがあるとされていますので、毎日の食卓にもっと取り入れたいですね。

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