土佐豆腐

エネルギー
150kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:7.7g
脂質:10.3g
炭水化物:4.4g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:0.3g
コレステロール:46.0mg

栄養コメント

豆腐が主役のメニューですから低カロリーでヘルシーな一品です。大豆イソフラボンやサポニンといった体に良い成分もたっぷりとれますから、もう一品おかずがほしい時に手早くできて役立つメニューです。

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