キスの揚げ浸し

エネルギー
127kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:10.4g
脂質:6.4g
炭水化物:6.0g
食塩相当量:1.7g
食物繊維:0.7g
コレステロール:50.0mg

栄養コメント

キスは淡泊な味ですので、油気揚げてコクをプラスした料理が良く合います。脂肪分が少なく、低カロリーでヘルシーな食材ですから、揚げてもカロリーがそれほど気にならないのがうれしいですね。

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