昆布のヤマイモはさみ揚げ

エネルギー
186kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:3.0g
脂質:11.4g
炭水化物:21.8g
食塩相当量:1.1g
食物繊維:4.6g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

昆布もヤマイモもどちらも食物繊維をたっぷりと含んだ食材です。食物繊維は腸内でコレステロールの吸収を阻害し、便秘解消にも働くとされていますので、ぽっこりお腹が気になる方にお勧めのメニューです。

栄養価の解説を見る