イカと辛子明太子の鳴門揚げ

エネルギー
330kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:26.2g
脂質:20.7g
炭水化物:7.8g
食塩相当量:4.0g
食物繊維:0.7g
コレステロール:377.0mg

栄養コメント

明太子のピリッとした辛みがきいていてお、酒のつまみにも良いメニューです。イカに含まれているタウリンは動脈硬化を防いだり、肝機能を高める働きがあるとされていますので、栄養的にもおつまみにぴったりです。

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