アジのおきな揚げ

エネルギー
153kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:7.3g
脂質:9.0g
炭水化物:9.6g
食塩相当量:2.1g
食物繊維:3.2g
コレステロール:21.0mg

栄養コメント

昆布はミネラルや食物繊維など、生活習慣病予防に効果が期待できる成分が豊富に含まれています。とろろ昆布は細かく切断されているため、食物繊維などの栄養成分が体内に吸収されやすい状態になっています。

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