シイタケの陣笠揚げ

エネルギー
210kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:12.8g
脂質:7.8g
炭水化物:21.1g
食塩相当量:1.3g
食物繊維:2.3g
コレステロール:38.0mg

栄養コメント

鶏ミンチは消化の良いたんぱく質やビタミンを多く含んでいて栄養豊富ですが、脂肪が多いのが気になるところです。シイタケにはコレステロールを下げるとされる食物繊維を含んでいますのでミンチとは良い組み合わせです。

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