ピーマンの肉詰め蒸し

エネルギー
139kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:11.5g
脂質:5.4g
炭水化物:10.0g
食塩相当量:2.5g
食物繊維:2.0g
コレステロール:19.0mg

栄養コメント

健康なお肌作りには、抗酸化作用のあるビタミンや良質のたんぱく質が欠かせません。豆腐や鶏肉は良質たんぱく質、ピーマンはビタミンCを多く含んでいますので、美肌作りに効果が期待できます。

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