五目炊きこみご飯

エネルギー
463kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:9.9g
脂質:3.6g
炭水化物:93.2g
食塩相当量:2.4g
食物繊維:2.9g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

たっぷりの野菜をお米と一緒に炊き込むことで、食物繊維やビタミンをご飯と一緒にとることができるだけでなく、糖質のとり過ぎも抑えることができます。カロリーが気になる方は食物繊維の多い食材をたっぷり入れてもいいです。

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