エンドウご飯

エネルギー
452kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:9.0g
脂質:1.1g
炭水化物:96.8g
食塩相当量:1.2g
食物繊維:2.9g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

エンドウには、糖質の代謝に欠かせないビタミンB1が豊富に含まれています。糖質を多く含むごはんと一緒にとることで、糖質を効率よくエネルギーに変えることができますので、疲れている時や体力をつけたい方にお勧めです。

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