タケノコご飯

エネルギー
457kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:10.2g
脂質:3.5g
炭水化物:90.0g
食塩相当量:2.3g
食物繊維:1.5g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

タケノコは食物繊維が多く歯ごたえがあるので、よくかむことで満腹感を得ることができる食材です。ご飯にたっぷりと加えることで、食物繊維が多くとれ、食べ過ぎも抑制してくれますので、糖質のとり過ぎが気になる方に良いメニューです。

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