サケと梅の混ぜご飯

エネルギー
502kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:17.4g
脂質:6.4g
炭水化物:88.9g
食塩相当量:4.3g
食物繊維:1.5g
コレステロール:29.0mg

栄養コメント

サケに多く含まれている色素成分アスタキサンチン、青ジソに多く含まれているベータカロテンはともに抗酸化作用のある成分です。アンチエイジング、生活習慣病予防にもたっぷりととりたい栄養素です。

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