鶏そぼろと菜の花の混ぜご飯

エネルギー
511kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:20.2g
脂質:5.3g
炭水化物:91.7g
食塩相当量:1.7g
食物繊維:2.7g
コレステロール:38.0mg

栄養コメント

鶏ミンチに含まれる脂肪にはビタミンAが、菜の花はベータカロテンが多く含まれていますので、免疫機能の向上や粘膜の健康に効果が期待できます。風邪をひきやすい春先にはぴったりのメニューです。

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