五目ちらし寿司

エネルギー
410kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:13.0g
脂質:4.6g
炭水化物:76.8g
食塩相当量:2.2g
食物繊維:2.7g
コレステロール:127.0mg

栄養コメント

すし飯に使うお酢に含まれるクエン酸は疲労の原因物質や、肩こりなどの原因ともなる乳酸のもとを分解する働きがあります。また食欲増進効果があるので、疲れたときのスタミナアップメニューとしてもおすすめです。

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