ミルク雑炊

エネルギー
326kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:17.9g
脂質:9.8g
炭水化物:40.0g
食塩相当量:1.3g
食物繊維:1.2g
コレステロール:44.0mg

栄養コメント

温かい牛乳には、食欲を抑制するホルモン「セロトニン」の分泌を促し、心を和ませる効果があります。

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