キノコ雑炊

エネルギー
182kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:6.0g
脂質:0.5g
炭水化物:38.7g
食塩相当量:4.5g
食物繊維:2.2g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

雑炊はご飯が水分を含んで膨らんでいますので、食べ応えがあって、低カロリーなダイエット中の方にうれしいメニューです。食物繊維が多いキノコもたっぷり入っていますので便秘改善に働き、一層ダイエットに効果があります。

栄養価の解説を見る