タラコとキュウリのキヌタ巻き

エネルギー
136kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:13.6g
脂質:2.6g
炭水化物:15.2g
食塩相当量:4.3g
食物繊維:2.6g
コレステロール:175.0mg

栄養コメント

タラコには代謝にかかわるビタミンB1、B2、抗酸化作用を持つビタミンEなどが多く含まれていて栄養豊富な食材です。反面、コレステロールやナトリウムも多く含んでいますので、食べ過ぎには気をつけたい食材です。

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