ジャガイモのタラコ和え

エネルギー
94kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:7.2g
脂質:1.3g
炭水化物:12.4g
食塩相当量:1.5g
食物繊維:1.0g
コレステロール:88.0mg

栄養コメント

タラコには抗酸化作用を持つビタミンEが含まれていますが、ビタミンCと一緒にとることでその効果をより発揮することができます。ジャガイモはビタミンCが豊富ですので、アンチエイジングに効果的な組み合わせです。

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