水菜と薄揚げの辛子酢醤油和え

エネルギー
30kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:2.3g
脂質:0.9g
炭水化物:3.9g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:1.4g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

水菜はビタミン類はもちろん、カルシウムも多く含む野菜です。薄揚げもカルシウムを多く含んでいますので、これから骨が作られる育ち盛りのお子様に、骨粗しょう症予防にお勧めのメニューです。

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