リンゴとホウレン草の白和え

エネルギー
122kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:7.1g
脂質:4.2g
炭水化物:15.5g
食塩相当量:0.9g
食物繊維:2.4g
コレステロール:6.0mg

栄養コメント

リンゴの甘酸っぱさが新鮮な白和えです。リンゴにはカリウム、ホウレン草には鉄分、豆腐にはカルシウムが豊富に含まれていますので、健康な体作りに欠かせないミネラルがたっぷりとれる一品です。

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