ゴボウのピーナッツまぶし

エネルギー
88kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:3.2g
脂質:3.6g
炭水化物:11.4g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:3.1g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

ゴボウは食物繊維を多く含み、独特の香りと歯ごたえが特徴の野菜です。食物繊維は便通を良くする働きがあり、噛みごたえのある食感は、よく噛むことで満腹感を得られるので、ダイエット中の方の強い味方です。

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