山菜のワサビマヨネーズ和え

エネルギー
178kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:5.9g
脂質:11.5g
炭水化物:10.1g
食塩相当量:1.3g
食物繊維:1.6g
コレステロール:21.0mg

栄養コメント

リンゴにはペクチンなどの水溶性の食物繊維が多く含まれていますし、わらびやぜんまいにも食物繊維が多く含まれています。低脂肪の鶏ささみと、食物繊維をたっぷり含む食材を合わせたヘルシーな一品です。

栄養価の解説を見る