切り干しダイコンのハリハリ漬け

エネルギー
82kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:1.7g
脂質:0.9g
炭水化物:16.7g
食塩相当量:1.3g
食物繊維:3.1g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

昆布やわかめなどの海藻類は甲状腺ホルモンの成分となるヨウ素や、水溶性食物繊維であるアルギン酸やフコイダンなどの栄養素がたっぷり含まれてて、しかも低カロリーな優れた食材です。

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