和風海草サラダ

エネルギー
139kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:1.6g
脂質:12.3g
炭水化物:6.8g
食塩相当量:1.2g
食物繊維:2.7g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

ナガイモやオクラのネバネバした成分はムチンという食物繊維です。また、海藻にも食物繊維が多く含まれていますので、便秘解消や腸内でのコレステロール吸収阻害に働きます。ぽっこりお腹が気になる方にお勧めのメニューです。

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