ハマグリのお吸いもの

エネルギー
38kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:4.6g
脂質:0.5g
炭水化物:2.4g
食塩相当量:2.0g
食物繊維:0.6g
コレステロール:38.0mg

栄養コメント

雛祭りのメニューに欠かせないハマグリは、コレステロールが少なく、カルシウムや鉄分、亜鉛などミネラルを多く含んでいます。また、肝臓を強くするタウリンも多く含んでいますので、お酒の席にもよいですね。

栄養価の解説を見る