アサリのみそ汁

エネルギー
58kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:5.4g
脂質:1.6g
炭水化物:5.7g
食塩相当量:2.1g
食物繊維:1.5g
コレステロール:12.0mg

栄養コメント

あさりには血液中のコレステロールを低下させるなどの働きのあるとされるタウリン、味噌にもコレステロールを低下させる働きがあるとされる大豆レシチンが含まれていますので、コレステロールが気になる方にお勧めの組み合わせです。

栄養価の解説を見る