ナメコと豆腐の赤出し

エネルギー
59kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:5.2g
脂質:2.7g
炭水化物:4.6g
食塩相当量:1.8g
食物繊維:2.1g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

ナメコにはムチンという食物繊維が含まれていていますので、ダイエット中の方や生活習慣病予防にうれしい食材です。豆腐と合わせることでサポニンなどの生活習慣病予防に良い栄養素も一緒にとることができます。

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